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抗阻力俯卧屈小腿,俯卧位抬腿

俯卧屈腿
俯卧屈腿第一次,我练习俯卧腿屈伸的时候!健身成长手册
第一次,我练习俯卧腿屈伸的时候!健身成长手册取俯卧位,两侧小腿交替进行后屈,足跟朝向臀部.
取俯卧位,两侧小腿交替进行后屈,足跟朝向臀部.俯卧开合跳
俯卧开合跳平躺地上,屈起小腿(图片/奇点出版提供)
平躺地上,屈起小腿(图片/奇点出版提供)
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