瑜伽塌式,瑜伽体式

练习瑜伽榻式步骤
【腰果直播】四式瑜伽体式,塑造胸部线条
瑜伽中榻式的技巧,有效拉伸肌肉
瑜伽作为一项不出门就能锻炼的运动,对人的身体健康有很大帮助.
榻式变体,躺在瑜伽垫上,小腿与大腿折叠,双手自然放在身体两侧且手臂