俯卧撑弓箭步,俯卧撑

以单只脚站立为支点,另一条腿先向后坐后弓步,保持各个角度垂直的姿势
关于自重俯卧撑,卷腹,仰卧起坐,平板支撑,弓步蹲,深蹲训练动作规
2,弓箭步
关于自重俯卧撑,卷腹,仰卧起坐,平板支撑,弓步蹲,深蹲训练动作规
3.弓箭步