四平马步侧面,

太极拳重要的基本训练
回答 四平马步
十趾抓地,头顶青天,脚扎黄泉,四平马步功,含胸拔正风!
四平马步侧面演示高桩马马步的具体细节有很多(具体下篇讲,写累了.
1.起势:双腿分开,比肩宽,马步下蹲,双手扶两膝.第五式:摇头摆尾去心火