俯身划船动作,

45度俯身杠铃划船这个动作还可以因人而异,调整到你感觉舒服的一个
俯身哑铃划船时为何腰疼?先要保证背部发力,才能避免腰部借力
俯身杠铃划船难掌握?这儿有一个更好的替代动作!
上斜俯身哑铃划船正确动作的详解
动作一:俯身单臂哑铃划船