杠铃划船动作,杠铃划船标准动作

有很多水平拉动作代替海豹划船,例如, 杠铃反向划船
动作事项:每组10次 每个动作4组 3.单臂杠铃划船
杠铃划船用多大重量动作要领是什么
提升杠铃划船的秘密,是多做哑铃划船?骗谁呢?
找不到背部发力感杠铃划船常见的4个错误