108姿势不痛,

近一周久坐腰部酸痛,弯腰不痛,伸腰出现酸痛,其它无疼痛,无麻木,职业
很多孕妈还不知道的分娩姿势可免去不少疼痛
7 鳄鱼式 基本鳄鱼式.保留姿势1~3分钟
床上这姿势既容易又舒服还能松肩活脊
说是最有负担的姿势,再加上如果坐姿不正的话,腰部僵硬或疼痛感会加剧