步行配速对照表与年龄,健走配速对照表与年龄

间歇1km*10,配速333±4秒,组间休3分钟,这心率和配速的形状,我爱了做
5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10.
比如,昨天小编的一个朋友就遇到类似问题:早上晨跑6分多的配速,心率
下图显示了不同年龄跑者马拉松配速跑心率范围.
马拉松配速对照表