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运动准备活动,运动前准备活动

体育运动前要做好准备活动

体育运动前要做好准备活动

再做几节全身的柔韧性练习,也可快步走并做些与伸展运动相结合的活动

再做几节全身的柔韧性练习,也可快步走并做些与伸展运动相结合的活动

踢腿运动(膝,踝关节的活动.

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5,不能选择软床进行仰卧起坐等运动.

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体育运动之前该如何进行准备活动?

体育运动之前该如何进行准备活动?

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