手抓脚,

瑜伽培训之平衡体式的进阶练习(手抓脚半月式)
03,站立手抓脚趾呼气,保持,停留8-10个呼吸换另一侧吸气,双手向上
一招教你手抓脚
瑜伽手抓脚侧向伸展等角式
手抓脚转体的动作很重要,训练宝贝的核心力量,在家要多多练习哦