平卧呼吸,呼吸

腹式呼吸:患者平躺床上,屈髋屈膝,深吸气将腹部鼓起至最大程度,呼气将
运动时的呼吸方式
闭上双眼 放松你的颈部,双肩,双臂,整个背部,双臀,双腿,双脚 自然呼吸
学会正确的腹式呼吸才是产后康复第一步!
横膈膜呼吸怎样呼吸才能跑得轻松不累