转卧呼吸,

钟摆,而左手画弧至画圆好比是秒针,缓慢按照自己呼吸的节拍完成动作
女人洗澡用它最伤一敏感部位
9个瑜伽动作变体加强核心不伤腰
转右,左右交替为一次重复练习10-15次动作8(图片来源于网络)左侧卧位
唱歌好处知多少(转 爱 爱之博客