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转卧呼吸,

呼吸:深长呼吸.吸气时,想大气向肝区(胆区)收压,呼气时
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腰突患者日常生活应该注意什么?坐卧呼吸都有讲究!功法三:左侧卧呼吸
功法三:左侧卧呼吸动作:平卧,双腿伸直,深呼吸,吸气时,腹部用力上挺,呼气时放松,一呼一
动作:平卧,双腿伸直,深呼吸,吸气时,腹部用力上挺,呼气时放松,一呼一
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