标准波比跳,波比跳标准动作

波比跳60 秒
一个标准波比跳动作是这样的:站姿,下蹲(squatting down),后踢脚(leg
基本动作示意图 简化版波比跳 半波比跳 开合波比跳 在标准波比跳第
动作三,波比跳
"脂肪杀手"波比跳,坚持跳一个月,肚子小了,腿也细了(3