肩部平举器,侧平举器械

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肩部 肌肉:三角肌的前束及三头肌 坐在肩上推举器械上
selectorized standing lateral raise立侧平举肩专用三头肌训器
多角度刺激肩部肌肉 使用12rm左右的哑铃做阿诺德推举至力竭后,马上