上回旋,

这个动作中同时用到前锯肌让肩胛骨前引和上回旋的功能以强化前锯肌
肩胛骨上回旋 肩胛后倾20度 下滑 如果驼背—导致撞击(联想肌肉
第四节肩部运动,同时在一个动作中包含了肩胛骨的「前引「上回旋」
过头推举这样做,肩胛骨要上回旋,注意脚的站距
前锯肌在哪?锻炼前锯肌的动作推荐