腹内斜肌联合腱,喙突联合肌腱

自己一个人在家怎么练腹肌端腹的标准动作的好处
腹斜肌腹直肌位于腹部前侧,由一系列肌腱交织组成,它起自耻骨联合上缘
腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌
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还在羡慕别人的腹肌吗坚持这几个动作你也可以轻松拥有它