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首页 > 压腿的方法

压腿的方法,压腿的正确方法图解

地面前压腿
地面前压腿每天做10次前压腿每次坚持15秒
每天做10次前压腿每次坚持15秒正压腿
正压腿旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.
旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.旁压腿15次
旁压腿15次
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