双桥康复动作,

2,双桥:双脚呈45°供起,手肘与地面垂直,然后腰部适当用力往上提,与此
3 双桥式
别睡着了,动作马上开始…动作一:双桥运动.
二 桥式运动(双桥和单桥 平躺,手自然放松,膝关节屈曲90,双脚翘起
床单衣物,放置便盆等,因此,建议在专业医师指导下,尽早行相关康复训练