单腿前压腿标准动作,地面前压腿

第二:压腿推荐的4个动作
2图示及动作方法 力量性练习
明天上班前,做4个动作,可排出春节里攒下的3浊,让身体也"辞旧迎新"
分腿压腿左右腿每组4×8拍
《地面单腿前压腿》二级班_压腿_中国舞_新跃舞蹈艺术培训学校攻略