阻止动作,

头颈用力向后靠,两手用力阻止后靠,呈现对抗相持状态,持续5-10秒,动作
这些瑜伽动作错了,当心练出"瑜伽病"
即时纠正这5种硬拉错误动作阻止悲剧发生
球场上摆脱对手拦截,又可以在场下提高运球能力的技术动作—v字拉球
重心后,立即丢掉球拍顺势摔倒以防止受伤,这种自我保护动作堪称范本