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小胯怎么压,

趴小胯,俯卧,双脚相对,两大腿呈一条直线.

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舞蹈课堂压大胯压小胯

舞蹈课堂压大胯压小胯

1,对脚压胯练习.

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基本功练习——对脚盘坐压胯

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舞蹈课堂「压小胯」 - 梦开始的地方的主页

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