保持平衡动图,

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向上跳跃 在跳跃的最高点前后换腿 落地前后站保持平衡 2组,每组5次
静止平衡保持动作)20弹跳床上动态平衡站姿21地面高抬腿 弹跳床上单腿
如何利用波速球锻炼身体平衡性 平衡性不好和爱崴脚的小伙伴可以练习
足球学院21种针对球员平衡能力的核心力量训练