保持人体平衡,

人体:保持健康
两手抓脚踝将两腿抬离地面,呼气试着将膝盖蹬展,保持身体平衡,均匀
脊椎保养—被忽略的身体平衡健康术
就是说,在运动的时候,身体需要吸收足够的氧,从而达到身体的生理平衡
让整个上肢感受压力,并且保持紧张,能够让上肢的平衡力锻炼到最大化