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燕式鲍步,燕式

燕式站姿,增强身体的平衡感.

燕式站姿,增强身体的平衡感.

三,燕式压后腿后吸腿

三,燕式压后腿后吸腿

手扶椅背,燕式平衡,8秒/x3

手扶椅背,燕式平衡,8秒/x3

三,放松活动 1.燕式平衡(左右) 30秒/组共2组组间休息20秒

三,放松活动 1.燕式平衡(左右) 30秒/组共2组组间休息20秒

燕式平衡

燕式平衡

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