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踝背屈训练,练臀训练动作

二坐位下踝背屈训练每组10-15个 每天3-4组
二坐位下踝背屈训练每组10-15个 每天3-4组踝关节背屈活动受限
踝关节背屈活动受限(内翻,外翻,趾屈,背屈)
(内翻,外翻,趾屈,背屈)踝关节背屈活动受限
踝关节背屈活动受限踝关节跖屈 肌群 踝关节背屈 肌群
踝关节跖屈 肌群 踝关节背屈 肌群
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