幼儿背肌训练,背肌训练动作

每周练习三次,每次练习15-20分钟,练习动作前先进行热身训练以免拉伤
加拿大王子岛幼儿园舞蹈延时班
特殊时期:在家如何自觉有效的练习舞蹈基本功?
训练目的:训练腰的柔韧性,腰背肌的爆发力和控制力 2.主要动作:a.
加拿大王子岛幼儿园舞蹈延时课–我们都是好宝宝