燕子飞动作图,瑜伽动作燕子飞

尽量让胸部离地,同时抬起下肢,让身体头部和脚部翘起,就像燕子在飞
【图】瑜伽燕子飞式动作图解 瑜伽入门七个动作
振翅飞鸣,燕子飞.小鸟戏水羽毛艳丽! 刘海英摄影杰作
休息时可以做"燕子飞"的动作:俯卧在床上,双臂和双腿同时
燕子飞