正确的挺胸沉肩,沉肩的正确姿势

别把身材练的那么僵硬,身体功能性柔韧改善
抬头挺胸,一字肩,平锁骨,沉肩等越练越坏_肋骨外翻_一字肩_腰椎_健身
胸肌速成计划,八个动作让你拥有健硕胸膛!
注意事项:发力时挺胸,沉肩,将气呼出去,想象在用背部夹铅笔.
居家背部训练的五大动作第一个高位下拉,挺胸沉肩,向