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仰卧背起,俯卧背起图解

仰卧背撑锻炼背阔肌的同时增强核心力量
仰卧背撑锻炼背阔肌的同时增强核心力量triceps dip on chair 背椅仰卧撑
triceps dip on chair 背椅仰卧撑侧身仰卧起坐
侧身仰卧起坐反式仰卧起坐能有效锻炼腰椎两侧的肌肉哦,帮助美化腰背线条
反式仰卧起坐能有效锻炼腰椎两侧的肌肉哦,帮助美化腰背线条仰卧起坐压力大 颈椎下背易受伤
仰卧起坐压力大 颈椎下背易受伤
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