俄罗斯单腿蹲,俄罗斯流氓阿迪达斯

女神瘦腿的9大标准动作,赶快参考,不要一错再错
单腿蹲挑战赛丨这些方法让你做出完美单腿蹲
为什么"训练老司机"极力推荐单腿蹲,却不是深蹲?原因在这里
2,单腿蹲
保加利亚单腿蹲,比单纯的下蹲更接近跑步动作,适合跑者有效锻鍊下肢.