50克米饭,100克熟米饭示意图

参枣米饭
1. 食材准备:大米/50克,小米/25克,银鱼/10克,胡萝卜/45克,莴笋/30克
365天早餐不重样,豆浆机一键搞定,紫薯米糊
异域风情的阿拉伯香米饭(没有菜也能吃一碗)
还在担心吃米饭升糖快? 聪明的糖友都吃这4种饭, 美味更营养