风车式瑜伽,

14,三角式:三角式前期可以借助瑜伽砖练习 15,风车式:风车式注意腰椎
空中瑜伽大风车
一套"椅子瑜伽,轻松缓解久坐族肩颈腰背酸痛
空中瑜伽体式大风车
风车式灵活脊柱,拉伸腿部肌肉让身体更有线条感_瑜伽_拉伸_运动健身