腰突小燕飞锻炼方法图,拱桥运动正确姿势飞燕

3,强调腰背肌功能锻炼 如做小燕飞,患者俯卧位,头,颈,胸及双下肢同时
俯卧式小燕飞
腰背肌功能锻炼方法指南|平板支撑|小燕飞|腰椎
小燕飞可以锻炼整个背部肌肉(颈椎 胸椎 腰椎)
腰间盘突出症患者为什么不适合练小燕飞_腰间盘突出_虹桥南丰城攻略