腹直肌自测方法图片,腹直肌分离危害

产后修复之骨盆,盆底肌,腹直肌?附自我检测及训练方法
产后大肚腩回不去可能是腹直肌分离了
(练习2周后,再次自查腹直肌分离情况,如两侧肌肉已恢复在2指之间,则可
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产后修复腹直肌最好的方法是什么?