肱三头肌锻炼动作,肱二头肌和肱三头肌

这个动作也可以通过改变握法来锻炼三头肌的不同部位.
核心用力 肘部夹紧身体,腹部绷紧用力,这个动作锻炼肱三头肌的同时也
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肱三头肌训练方法(图解)
秒懂健身养生:三个肱三头肌训练动作