人体力量最大的肌肉,人体最大的肌肉

股四头肌是人体最大, 股四头肌的功能是使膝关节伸直, 也可以屈髋
孤立动作让肌肉单独承受负荷最大刺激肌肉
认识人体肌肉,锻炼孩子线条排列的能力,感受线条的力量感
卧推训练的3个原则,你再练不好肌肉力量就真的是有问题了!
力量训练与肌肉合成的3大要素,让肌肉在安静中增长