勾脚趴横叉,趴横叉

勾脚趴横叉听首歌
写美篇下横叉 要求:下好横叉后勾脚在,脚和膝盖朝上的基础上往下趴
横叉练习要求腿部保持力度,可勾脚可绷脚完成,膝盖伸直不可弯曲
其它 舞音《基本功练习教材》 写美篇二,横叉 ①贴墙趴横叉100秒×4组
软开度练习 横叉:膝盖窝使劲的蹬直,勾脚.