科学饮食搭配,科学饮食三餐搭配

健康饮食,合理搭配
可见,如果通过合理搭配的饮食来减肥,确保饮食里有足够的水分,蛋白质
宝塔限制了对油和盐的摄入,有利于孩子从小养成低盐少油的饮食习惯
科学饮食=身体健康
谷类食物应在125克左右,主食可以以馒头为主,可以搭配粥,糙米,小米,全