半健肌,半膜肌

脚尖指向: 脚尖向内,侧重刺激腘绳肌内侧[半膜肌和半腱肌].
运动解剖:腿部肌肉分析
骨盆后倾可能是这块肌群造成的从解刨角度认识股二头肌靠谱
半腱肌和半膜肌.jpg
不适,确实首先要考虑跨越髋关节和膝关节的肌肉群,即股二头肌,半腱肌