内家拳站桩图,形意拳站桩

站桩时虽有肩部酸痛感,但总以全身舒畅为好,不可空站.
大成拳站桩养生之道
还原真的内家拳
其中的内气站桩,它取形意拳,太极拳,八卦掌等内家名拳养生之精华(无极
高不过眉 ,低不过脐 ,两手宽约两三拳 ,距胸前约两拳远 ,沉站桩后