腰大肌挛缩试验,闭孔试验和腰大肌试验

瑜伽精准拉伸之腰大肌拉伸方法 如果你感觉腰被掏空 多来拉伸吧
这个左边是腰大肌右边的髂肌
起自腰椎两旁,与髂肌共同终点于股骨小转子上,合称"髂腰肌"
为什么久坐会导致腰大肌紧张?怎么放松?
长时间走路腰痛?千万别忽略了这块肌肉