髋关节拉伸,髋关节外展

第11期评估模块第8天作业 骨盆静态评估,骶髂关节活动度,髋关节
踩椅子伸展髋关节运动
深蹲蹲不下去,身体前倾,很可能是因为髋关节和踝关节活动受限
背痛膝盖痛髋关节疼痛可能都跟这个部位过紧有关
【体态康复】两个动作纠正髋关节前侧弹响