弹力带腹部训练方法,弹力带深蹲动作示范

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最全弹力带训练法,把健身房装进口袋里!
如何用弹力带锻炼臀部和腹部?学习这8个动作,帮助你练
弹力带训练方法
最后一个动作主要锻炼上腹部,除了弹力带你还需要一个瑜伽球.