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站桩掖胯,站桩

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只有理顺起落旋转,虚实开合的关系,我们才能领会到旋转掖胯与固定膝(图506 ~507) 动作要领:以腰跨发力,身体贴近对手. 掖胯
(图506 ~507) 动作要领:以腰跨发力,身体贴近对手. 掖胯真正放松站桩换劲
真正放松站桩换劲要掖胯!
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