齐公博形意拳根劲练法,形意拳十二形拳谱

太极拳半马步桩功的三种练法
本文出自《杨式太极拳运气发劲练势》看看以前的桩法再看我"太极拳
形意拳内功练习方法
武当玄门八绝掌 武当绵掌按劲练法(吴太极) 古劳咏春拳叠掌实用妙手
天宝堂 馆藏分类 姿势及练法:八字劲大马步.