扭腰动作,扭腰运动

清肠胃排宿便的十组小动作
20步扭腰走,提高代谢助燃脂,腰围减少2.5公分!
第四个动作 花样8字扭腰 腰部运动,可以消化掉囤积在腰部的脂肪
在外跑步不如在家扭腰,每天坚持3分钟,锻炼核心力量,暴瘦全身
《扭腰摆胯》慢动作口令分解 文字教学_广场舞_娱乐