肩前屈,肩前屈90°图片

3 肌力训练(1)肩前屈肌群:弹力带一端固定在地面或踩在脚底,患手抓住
非牵伸侧手放在肩部以固定肩关节,身体向前并向下运动,以牵伸肩前屈
肩关节前屈
深度解析那些看似简单的肩部训练动作
肩前屈(10次,3组 肩前屈(10次,3组)