弹吉他左手手腕疼,弹吉他的手

左手手腕有一块骨头突出,但不痛
弹吉他手疼怎么解决?
手腕痛,使不上力气,这跟筋爆的很严重不知道怎么肥事,两个手都有,左手
弹吉他左手食指和小指总歪,小指还不容易使上力,怎么破?坐等大神回复!
另外两根手指不要动,手腕带动这一点在平时弹琴也是如此