正确的摆臂姿势,

坚持原地扭腰摆臂,每天3分钟,减肚腩减副乳,胜过慢跑3公里
日行一万步,越走腿越粗?学会正确的走路姿势,迈出变美的脚步
摆臂练习 眼睛直视前方,肩部尽量不晃动,手臂大约成90度角,放松自然
错误动作 俯身转体摆臂
《跑步革命》练起来,姿势跑法训练权威指导!